27
Feb
3 Jarige Eetbuien. Zij is sinds 2009 gewichtscoachcounselor en gespecialiseerd in emotie-eten. Het zijn immers de bouwstoffen voor je lichaam. Je zou het kunnen omschrijven als een innerlijke leegte die je op de automatische piloot probeert weg te eten. Het enige wat het brengt is het gevoel dat ik steeds verder van mijzelf af kom te staan.
Ook kan gewichtstoename leiden tot gezondheidsproblemen zoals diabetes en hartaandoeningen. Als je overdag voldoende gezonde voeding binnenkrijgt zul je veel minder trek krijgen in zoetigheid en zul je je weer energieker en rustiger voelen. Je komt erdoor aan. Hieronder een paar van de meest voorkomende programmeringen. Je hebt het idee dat je móet eten en als je eenmaal bent begonnen kun je niet stoppen. Deze leegte is vaak in het verleden begonnen met groeien doordat jouw behoeftes niet werden bevredigd enof je het gevoel had niet helemaal jezelf te kunnen zijn.
Heb je last van emotie-eten of eetbuien dan is het belangrijk dat je diëten gedag zegt.
Het is dan belangrijk om aan beide aspecten te werken. Je kunt de verleiding om te eten niet weerstaan. Sommige mensen vergroten hun kans op overleven door eenzaamheid te vermijden. Eenzaamheid als oorzaak van eetbuien. Na verloop van tijd kunnen de eetbuien. Vandaag vertel ik je een persoonlijk verhaal over mijn ervaring met eetbuien.